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Coaching Mental · Permis Belge 🇧🇪

Ton espace à toi.
Personne d'autre.

Pendant quelques jours, ce cahier t'accompagne. Chaque jour : comment tu te sens, un défi pour ta confiance, un exercice mental.

Pour commencer
3 j.
4 j.
5 j.
7 j.
Note de ton coach : Ton prénom + la date de séance = ton espace unique.
Chargement…
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Jour 1
🌡️
Comment je me sens
Sois honnête — pas de mauvaise réponse
✓ Noté
😰Stressé·e
😕Qui doute
🙂Bien
😨Peur
😩Fatigué·e
💪Prêt·e
🎯
Mon défi du jour
Un pas concret pour ta confiance
✓ Fait
Écris ce qui te vient — honnêtement.
🌿
Mon exercice mental
Choisis ce dont tu as besoin aujourd'hui
✓ Réalisé
🌬️
Respiration 5-5
Calme le stress en 1 minute
✨
Affirmation du jour
Recalibrer ce que tu te dis sur toi-même
🎬
Visualisation
Vivre mentalement ton examen réussi
Prêt
Inspire 5 sec · Expire 5 sec · 6 cycles
Lis à voix haute · Lentement · 3 fois
🎯
Quiz blanc — 100 questions
Facultatif · Reçois tes erreurs à la fin
FACULTATIF
Simulation d'examen
Code de la route
Passe un examen blanc de 100 questions dans les mêmes conditions que le vrai GOCA — chrono, lecture vocale, score final.
🏆
100
Questions
41/50
Seuil réussite
15s
Par question
✅ Résultats détaillés par chapitre à la fin
📌 Les points à réviser identifiés automatiquement
🔊 Questions lues à voix haute
Quiz blanc · Permisure
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Mon Parcours
Réponds honnêtement — pour arriver en séance avec une image claire de là où tu en es.
📚
Mon support d'étude
Comment tu révises le code
Support trouvé ?
✅ Oui
❌ Non
🔍 J'en cherche
Type de support ?
📖 Livre
💻 Site
📱 App
💿 CD
🏫 Auto-école
Nom du support
Depuis combien de temps ?
Quelques jours
1–2 sem.
1 mois+
Pas encore
🔺
Les panneaux
Où tu en es sur la signalisation
Tu as commencé les panneaux ?
✅ Bien avancé
🟡 Un peu
❌ Pas encore
Catégories maîtrisées ?
⚠️ Danger
🚫 Interdiction
🔵 Obligation
🟦 Indication
🔶 Priorité
Catégories problématiques ?
⚠️ Danger
🚫 Interdiction
🔵 Obligation
🟦 Indication
🔶 Priorité
🚦
Priorités & règles
Les situations qui font douter
Priorité de droite ?
✅ Oui
🟡 Ça dépend
❌ Non
Distances & vitesses ?
✅ Je les connais
🟡 Approx.
❌ Non
Ce qui stresse le plus ?
🖼️ Images
🔶 Priorité
⏱️ Timer
🪤 Pièges
😰 Tout
✅ Rien
Examens blancs ?
✅ Plusieurs
🟡 1–2
❌ Non
🔁
Tentatives passées
Ton historique GOCA
Combien de fois as-tu passé l'examen ?
0
1ère
1×
2×
3×
4×+
Raison des échecs ?
😰 Stress
📖 Manque de prépa
🪤 Pièges
🧊 Blanc total
Ressenti face aux tentatives ?
✅ J'en ai tiré des leçons
❌ Bloqué·e
😨 Peur
💪
Ma confiance
Sur 10 — honnêtement
Si tu passes l'examen demain ?
5
😰 Pas du tout💪 Totalement
Mode d'étude ?
🧍 Seul·e
👥 Avec quelqu'un
🏫 Auto-école
🔀 Mix
Ce que j'aimerais travailler en séance