Coaching Mental · Permis Belge 🇧🇪

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Pendant quelques jours, ce cahier t'accompagne. Chaque jour : comment tu te sens, un défi pour ta confiance, un exercice mental.

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🙂Bien
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💪Prêt·e
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Mon défi du jour
Un pas pour ta confiance
✓ Fait
Écris ce qui te vient — honnêtement.
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Mon exercice mental
Choisis ce dont tu as besoin
✓ Réalisé
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Respiration 5-5
Calme le stress en 1 minute
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Visualisation
Vivre mentalement ton examen réussi
Prêt
Inspire 5 sec · Expire 5 sec · 6 cycles
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Fiches de révision · Points clés à retenir
RÉVISION
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Pour chaque sujet : lis la règle officielle, puis écris ce que toi tu en as retenu.

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